Em là nam 17 tuổi. Em có chơi thể thao bóng chiều. Em chơi hầu như tất cả các ngày trong tuần. Chơi một thời gian thì em bị đau vùng lưng dưới, lúc chơi thì không có đau nhiều nhưng khi sinh hoạt đứng lên ngồi xuống rất khó khăn, rất đau vùng lưng dưới. Có phải là lúc chơi em không khởi động mới dẫn tới như thế? hay là em đã tập sai các động tác trong môn này. Xin Bác sĩ cho lời khuyên chữa đau cái lưng dưới của em và cách khắc phục cho những lần chơi về sau ạ. Em cảm ơn!