Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được khám lại, xét nghiệm - cận lâm sàng, có thể chụp MRI khớp gối, từ đó có chẩn đoán và điều trị phù hợp, kịp thời, đánh giá có cần phẫu thuật không. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn