Chào em Do nằm ngủ sai cách, không đúng tư thế, nằm lệch sang một bên quá lâu. Do chiếc gối kê khi ngủ quá cao hoặc quá cứng cũng có thể dễ gây đau cổ khi ngủ dậy. Nguyên nhân quan trọng hơn là do bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh bị thoái hóa đốt sống ở vùng cổ thường có triệu chứng bị đau cổ khi ngủ dậy.Nhiều khả năng em đau do nằm không đúng tư thế Để khắc phục tình trạng đau cổ sau khi ngủ dậy em nên dùng lòng bàn tay xoa, chà xát với lực vừa phải vào vùng cổ. Thực hiện trong vòng vài phút sao cho vị trí xoa nóng lên là được. Khi xoa cũng có thể thoa thêm một chút dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp.Xoa bóp và massage nhẹ nhàng vùng cổ cả ở trước đằng sau giúp kéo giãn cột sống cổ. Thân mến chào em