Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái, chia sẻ với mọi người nhiều hơn, giảm bớt áp lực công việc và cuộc sống.... Bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá, chẩn đoán và điều trị phù hợp, kịp thời. Không nên tự dùng thuốc. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn