Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn có thể sử dụng các biện pháp trên để giảm đau lưng thông thường, tăng toàn hoàn máu vùng cơ đau nhức giúp giảm đau. Bên cạnh đó bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu triệu chứng trên kéo dài nên gặp bác sĩ cơ xương khớp để khám lại và hỗ trợ thêm. Chúc bạn nhiều sức khỏe - Thân chào bạn