Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Giấc ngủ bình thường của người lớn khác nhau tùy người nhưng ngủ đủ giấc ít nhất từ 6 đến 8 tiếng hàng ngày, giấc ngủ sâu, không thức giấc nhiều. Giấc ngủ buổi tối là quan trọng nhất. Giấc ngủ trưa chủ yếu ở việt nam và một số nước nhiệt đới. Thời tiết nắng nóng và là khoảng nghỉ ngơi giữa giờ làm việc sáng- chiều. Nên không cần ngủ nhiêù 15-45 phút là được. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn