Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Trường hợp của bạn có thể là đau do căng cơ. Bạn cần: Bảo vệ cơ bắp đang bị co kéo không bị tổn thương nặng hơn. Nghỉ ngơi. Tránh sử dụng những cơ bắp bị tổn thương trong một vài ngày. Chườm đá ngay sau khi bị căng cơ để giảm sưng. Chườm đá khoảng 20 phút mỗi ngày. Băng nén có thể được dùng. Quấn băng đàn hồi xung quanh vùng tổn thương cho đến khi sưng giảm bớt. Không quấn quá chặt vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Nếu có thể, bạn hãy giữ cho cơ bắp bị tổn thương cao hơn tim. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được khám, chẩn đoán và điều trị phù hợp. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn