Câu hỏi:
Chào bác sĩ. Dạo gần đây trí nhớ e ko được tốt, hay bị quên, trước giờ đã hay quên rồi nhưng giờ nhiều hơn, kiểu mới nhắc gì đó là 5' sau quên liền, hoặc muốn làm gì thì phải note lại ko là quên, đặc biệt hơn là mấy hôm nay toàn bị quên rút chìa khoá nhà trước khi đi, việc này lặp lại nhiều. Bác sĩ có thể tư vấn giúp e làm cách nào để cải thiện trí nhớ hoặc có loại thuốc bổ nào em có thể uống để bổ sung ko ạ? Chứ e sợ cứ kéo dài vậy ko tốt và về già sẽ càng ko nhớ gì nữa. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.
Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi
Giảm trí nhớ hay quên có thể do nguyên nhân như tuổi tác, công việc căng thẳng stress kéo dài, làm nhiều việc cùng một lúc, sử dụng các chất kích thích bia rượu, thiếu ngủ, thiếu vitamin b, thiểu năng tuần hoàn não...
Để cải thiện triệu chứng hay quên và tập trung kém tập trung bạn có thể sử dụng các hoạt chất giúp tăng cường tuần hoàn máu não như hoạt huyết dưỡng não hay Ginkgo.... Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp thêm với việc ăn ngủ đúng giờ, đảm bảo dinh dưỡng và tập thể dục để tăng cường trí nhớ, giảm triệu chứng hay quên, tập trung kém.
Chúc bạn nhiều sức khỏe - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
