Câu hỏi:
chào bác sĩ, em làm công việc văn phòng nên hầu như cả ngày chỉ ngồi trước máy tính. Gần đây e bị đau buốt xương cụt (trước đây cũng đau nhưng ở mức ko quá bất tiện), giờ càng ngày càng đau mà e ko thể kiêng ngồi được. vậy có cần đi khám hay có biện pháp nào tập giúp giảm đau phần hông và xương cụt ko ạ
Trả lời:
Chào em
Đau xương cụt có thể xảy ra khi ngồi quá lâu hoặc đang ngồi mà đứng lên đột ngột dẫn đến xương cụt bị nén quá lâu. Ngoài ra có thể do nguyên nhân bệnh lý phụ khoa , tiết niệu...Nếu đau cơ năng em có thể khắc phục bằng cách Hơi ngả người về trước khi ngồi Ngồi lên gối hay nệm hình chữ V Tập hít thở sâu và thư giãn hoàn toàn khung xương chậu vì cơn đau thường bộc phát khi đi tiểu hoặc đại tiện. Xoa bóp các cơ gắn với xương cụt có thể làm giảm đau. ... Nếu tình trạng không được cải thiện em nên đi khám chuyên khoa xương khớp
Thân mến chào em
Tags: