Chào bạn! Khi tập luyện thường xuyên thì cơ săn chắc, lâu không tập thì cơ lại nhẽo hơn đó là sinh lý bình thường của cơ. Do khi tập luyện, các bó cơ hoạt động, lâu dần làm cho cơ thích nghi tốt với tình trạng co cơ, tình trạng tiêu thụ oxy...dẫn đến sức bền, dẻo dai của cơ thể bạn nhé! Chúc sức khỏe!