Chào bạn! Bong gân là tình trạng tổn thương dây chằng nằm bao quanh khớp cổ chân do trấn thương gây ra. Tùy vào từng mức độ tổn thương mà chia thành các loại bong gân khác nhau. Trong đó trường hợp nặng nhất chính là dây chằng xung quanh cổ chân bị đứt hoàn toàn làm cho khớp không còn được bảo vệ như trước đây nữa. Thời gian điều trị bong gân phụ thuộc nhiều vào mức độ nặng, nhẹ của bệnh cũng như cách sơ cứu, xử lí ban đầu của người bệnh. Thông thường, thời gian điều trị  bong gân thường kéo dài từ 1 – 2 tháng. Nếu chữa trị không khéo bong gân có thể gây ra những dị tật. Khi bị bong gân, người bệnh nên: + Người bị bong gân nên nghỉ ngơi tại chỗ, nên hạn chế hoặc tránh vận động làm ảnh hưởng đến vùng cổ chân bị bong gân. + Lấy đá lạnh chườm lên để giúp các mạch co lại đồng thời cầm máu lại. Lấy băng ép và nâng chân lên cao hơn so với tim, việc làm này sẽ giúp ngăn không cho máu dồn xuống vị trí bị tổn thương. + Tuyệt đối không dùng chườm nóng hay lấy dầu nóng để xoa bóp vùng bị bong gân bởi nó có thể làm cho mạch máu bị giãn ra khiến lượng máu nhiều hơn. Nguy hiểm hơn có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm. Chúc sức khỏe!