Câu hỏi:
Chào bác sĩ ,cháu đi khám bị thoái hoá đốt sống cổ
Cháu tìm hiêủ thì thỉnh thoảng giữa lúc làm việc mình vận động cổ xoay trái phải ,gập lên xuống ... nhẹ nhàng để cổ đỡ mỏi ,nhưng lúc xoay như vậy cổ cháu lại kêu răng tắc như lúc bẻ cổ ,
Làm như vậy có đúng ko và cháu nên làm gì ạ
Cảm ơn bs
Trả lời:
Chào bạn!
Đối với thoái hóa cột sống cổ thì tập nhẹ nhàng các động tác xoay cổ, gập, ngửa....là tốt bạn nhé.
Tags: