chào chị: bị thoái hoá cột sống là bệnh do các đốt sống của cơ thể thoái hoá các tế bào xương, ít tổng hợp chất dinh dưỡng như canxi mage, kẽm, chị cần bổ sung thêm canxi, kẽm, mage và tạp thể dục vừa phải sẽ làm giảm quá trình lão hoá