Chào bác Theo thời gian thì các xương khớp cũng bi lão hóa do đó để hạn chế bác nên tăng cường dinh dưỡng hợp lý Ăn thực phẩm giàu protein, calci và vitamin D., tập thể dục thường xuyên vừa sức, đều đặn, đi bộ đường bằng phẳng ,giảm cân nặng Trong những đợt đau dùng thuốc giảm đau chống viêm Ngoài ra nên dùng các sản phẩm tăng cường xương khớp như thuốc JEX Thân mến chào bác