chào bác sỹ, em năm nay 35 tuổi, sức khoẻ tốt hay chơi tennis đều 3 ngày trên tuần, gần đây em có biểu hiện lạo xạo trong khớp gối và hơi căng tức,nhưng khi vài chơi thì không có hiện tượng đau , em muốn hỏi xem cần bổ xung thuốc nào uống để tăng khả năng đàn hồi của sụn khớp mà không có tác dụng phụ ạ, em xin cảm ơn và đa tạ Bác