Chào em Dị hóa cơ bắp là tình trạng cơ thể tự chủ động sử dụng cơ bắp để bổ sung protein làm năng lượng. Đây được xem là một trong những nỗi lo sợ của người tập thể hình mà nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi Thông thường cứ 3 tiếng không nạp Protein thì sẽ bị dị hóa, vì vậy cơ thường đồng hóa và dị hóa trải dài cả ngày nên sẽ không tập trung tại 1 thời điểm. Đó là lý do tại sao nên chia để bữa ăn khoảng 5 bữa 1 ngày để đảm bảo cơ thể có đủ lượng Protein trải dài phục vụ cho việc đồng hóa và tránh dị hóa cơ bắp. Cơ thể bị đói sẽ dẫn đến quá trình dị hóa.Do đó em không nên bỏ bữa ăn sáng Thân mến chào em