Xin chào bạn. Bạn nên tìm phòng kín, ít tiếng động, hạn chế ánh sáng. Tránh để điện thoại máy tính bảng trên giường. Ngoài ra bạn phải tránh căng thẳng lo lắng bạn nhé. Thân mến.