Xin chào bạn. Bạn nên bổ sung canxi bằng sữa và thức ăn là tốt nhất nhé bạn. Còn canxi chỉ nên bổ sung khi bạn đã đưa người bệnh đi đo loãng xương và thấy thiếu thật sự. Tránh bù không đúng làm thừa canxi gây sỏi thận nhé bạn. Thân mến.