Xin chào bạn. Nếu do thoái hóa thì chỉ có cách uống thuốc giảm đau, tập thể dục các bài tập phù hợp với sức khỏe của bạn, nghỉ ngơi hợp lý tránh làm việc quá nhiều và tập vật lý trị liệu bạn nhé. Thân mến.