Xin chào bạn. Nghỉ ngơi phần bị thương, chườm lạnh, băng ép, kê cao phần bị thương khi ngủ. Đa số sẽ hết trong khoảng 2 tuần. Nếu vẫn còn dai dẳng bạn nên đi khám vì có thể tổn thương nặng hơn. Thân mến.