Chào bạn! Khi ngủ bạn không nên nghe nhạc bạn nhé. Và bạn cũng kiểm tra lại chế độ ăn uống sinh hoạt, có sử dụng chất kích thích như thuốc lá, cà phê....hay một số thuốc gây bồn chồn như các thuốc điều trị hen, thuốc corticoid...Cũng lưu ý đến không gian phòng ngủ đã đủ yên tĩnh chưa, trước khi đi ngủ cũng không nên chơi điện thoại bạn nhé! Chúc sức khỏe!