Chào bạn Đứng lâu và kéo dài rất dễ làm cho các khớp phía dưới bị thoái hóa và giãn tĩnh mạch chi. Vọp bẻ cũng do nhiều nguyên nhân: căng giãn cơ quá mức, tập mà không khởi động... Bạn nên đối công việc, hoặc tuy phải đứng nhưng không nên đứng yên mà nên xoay các khớp vùng chân, hông, lưng khi đứng, đi lại quanh quanh... Khi tập không nên chọn bài tập quá căng giãn cơ, khởi động trước khi tập...