Chào em, Nếu được, em nên đến bệnh viện kiểm tra công thức máu để xem có bị thiếu máu không? Em cũng nên uống nhiều nước khi thay đổi tư thế để hạn chế chóng mặt. Về chế độ ăn, em nên ăn mặn hơn, uống thêm sữa, bổ sung thêm thịt cá trong chế độ ăn nhé.