Câu hỏi:
Chào bác sĩ. Em dạo gần đây có bị đau lưng dưới chỗ gần cạp quần khu vực eo. Cv của em phải ngồi máy tính khá nhiều. Em có đi khám và chụp phim.cách đây 2 năm. ( lúc đó em cũng bị đau) bác sĩ có bảo rằng. Xương cụt của em bị dị tật bẩm sinh nên ngồi khoảng vài tiếng sẽ thấy đau lưng. Và khuyên em hạn chế ngồi. Sau đó em cũng nghe theo lời bác sĩ. Và cũng thấy khá hơn một chút. Nhưng thời gian này em lại bị đau trở lại. Thậm trí có lúc bị đau tê cứng ở gần chỗ xương chậu ( dưới cạp quần) em hay chơi thể thao. Mỗi lần sử dụng đến lưng thì phàn đó cũng khá đau. Em xin hỏi bác sĩ em nên làm gì. Hoặc có cách nào tự chữa trị không ạ. Em xem trên mạng có ng bảo để gối ở dưới lưng rồi ngủ sẽ đỡ đau hơn. Em cũng làm theo và thấy sáng hôm sau đỡ đau hơn nhiều. Nhưng em sợ ảnh hưởng không tốt đến cột sống nên em không áp dụng nữa . mong bác sĩ cho em lời khuyên
Trả lời:
Chào em,
Em có thể áp dụng các cách sau: ngồi đúng tư thế khi làm việc, nên chơi các môn thể thao giúp thư giãn phần cột sống thắt lưng và vùng cùng cụt như bơi lội hoặc tập yoga, em có thể đặt một gối mỏng dưới lưng để nâng đỡ phần cột sống lưng để giảm bớt đau nhé.
Tags: