Chào bạn. Nếu như tình trạng trên đã xảy ra lâu và công việc của bạn liên quan đến việc ngồi nhiều-ngồi lâu, hoặc phải mang vác nặng vùng vai- cổ thì bạn nên đi khám kiểm tra để loại trừ khả năng các đốt sống cổ đang phải làm việc quá nhiều và có thể dẫn đến thoái hóa cột sống cổ về sau. Bên cạnh đó, bạn nên áp dụng các bài tập cho cột sống cổ hàng ngày để giữ gìn đốt sống cổ khỏe mạnh. Chúc bạn khỏe.