Chào em! Em quan tâm đến vấn đề sức khỏe như vậy rất là tốt. Trước tiên xin cám ơn em đã tin tưởng và đặt câu hỏi về cho Edoctor của chúng tôi. Bác sĩ đã đọc câu hỏi của em và giải đáp cho thắc mắc của em trong khả năng của mình như sau: Với triệu chứng của em thì trước tiên em hãy chơi thể thao , tập thể dục 1 tháng xem như thế nào , thay đổi thêm tư thế ngủ nữa em nhé , ăn uống đầy đủ dinh dưỡng , hạn chế thức khuya , chất kích thích em nhé ! Thân ái chào em !