Chào bạn, Mòn khớp háng là biểu hiện của thoái hóa xương khớp .Tình trạng thoái hóa này giống như tóc bạc của bạn .Càng ngày có xu hướng nặng hơn lên .Tuy nhiên ,hiện nay có nhiều biện pháp khắc phục làm chậm quá trình thoái hóa .Trước hết ,bạn nên có chế độ ăn hợp lý đủ lượng ,đủ chất cân bằng giữa các chất.Hàng ngày bạn nên ăn táng cường các loại thực phẩm giàu canxi như :cua đồng ,tôm tép nhỏ ,cá nhỏ ăn cả xương ,uống sữa giàu canxi và các loại chế phẩm của sữ a như pho mai ,sữa chua... Ngoài ra,bạn nen có chế độ tập thể dục hàng ngày. Buổi sáng thì bạn phơi nắng từ 15 đến 20 phút từ 7 đến 8h sáng để bổ sung vitamin D . Bạn có thể uống Glucosamin 1500mg x 1v 1 ngày.Uống từ 1 đến 3 tháng liên tục .Mỗi năm uống 1 đợt .Uống Omega3 x2 v 1 ngày .Uống từ 1 đến 3 tháng . Bạn chưa cần thiết phải hay sụn nhân tạo .Chỉ khi nào các khớp thoái hóa nặng dẫn đến dính khớp đi lại khó khăn đau nhức thường xuyên thì lúc đó mới có chỉ định . Thân mến !