Chào bạn, Đây là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ đặc biệt là người có tuổi, bạn mới 29 tuổi đã bị thoái hóa đốt sống cổ là sớm. Bạn cần điều trị bằng thuốc đồng thời có chế độ rèn luyện tích cực, tập thể dục đốt sống cổ, uống bổ sung Glucosamin để tăng cường dinh dưỡng sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa. Nên tập thể dục đặc biệt vùng cổ nhẹ nhàng giữa giờ làm việc, tránh ngồi lâu ở một tư thế, xoa bóp vùng cổ vai gáy. Khi có đợt viêm thì dùng thêm thuốc chống viêm, giảm đau. Thân mến!