Chào bạn Căng cơ thường khỏi theo thời gian ( khoảng 2 ngày hoặc 2 tuần) vì cơ ở vùng thắt lưng luôn được cung cấp máu giàu dinh dưỡng và protein giúp cơ phục hồi rất nhanh. Ban nên đến chuyên khoa Chấn Thương Chỉnh Hình để được thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và điểu trị nhé. Nếu vùng thắt lưng bị đau dữ dội, bạn nên nghỉ ngơi, dùng thuốc ( theo chỉ định của bác sĩ chuyên cột sống xương khớp nếu bị viêm quá nặng), chườm đá hoặc chườm nóng cũng sẽ giúp giảm đau. Nếu đau thắt lưng kéo dài hơn hai tuần, cơ sẽ yếu đi vì theo thói quen chúng ta thường sẽ tránh vận động các vùng cơ bị đau. Việc này sẽ dẫn đến teo cơ rồi yếu cơ, hay nói khác đi, vùng thắt lưng sẽ đau nhiều hơn vì khả năng nâng đỡ cột sống của cơ lúc này giảm khá nhiều so với bình thường. Thân