Chào bạn, Khi bạn làm việc nặng, quá sức thì có thể do bị giãn dây chằng cột sống, gây đau. Trường hợp của bạn chỉ cần nghỉ ngơi, tránh lao động quá sức, bạn có thể dùng lá ngải cứu để chườm hoặc dán cao salonpas để cải thiện. Nếu bạn bị đau kéo dài kể cả khi không làm việc nặng thì bạn nên đi chụp và khám chuyên khoa xương khớp xem có bị thoái hóa sớm cột sống không. Thân mến!