Chào em Thông tin của em chưa rõ em bị rạn xương ở đâu. Nhưng nói chung khi đã bị rạn xương và bó bột, sau khi tháo bột vẫn còn hiện tượng nhói khi vận động mạnh là do sau một thời gian dài bó bột cố định xương, do không được vận động nên dịch khớp bị giảm tiết, khớp bị khô cứng nên khi vận động trở lại sẽ khó khăn và đau. Em vẫn phải nên kiên trì tập luyện sau đó sẽ cải thiện dần và vận động tốt. Các động tác tập phụ thuộc vào vị trí xương bị rạn nhưng chủ yếu là gập, duỗi và xoay, tập hàng ngày với biên độ tăng dần. Em cũng có thể đến các trung tâm vật lý để điều trị, ngoài việc được hướng dẫn luyện tập đúng hàng ngày còn kết hợp với các biện pháp như điện xung, đắp nến cho hiệu quả tương đối tốt. Chúc em chóng khỏe