Chào bạn Nếu bạn mới bị giãn dây chằng thì khả năng khắc phục rất tốt bạn chỉ cần ít vận động khớp vai đặc biệt các vận động mạnh , giữ cố định khớp vai khoảng từ 1 -2 tháng , tại chỗ bạn có thể xoa bóp bằng mỡ salonpas , khi khớp vai đã hồi phục hoàn toàn lúc đó bạn mới tiếp tục hoạt động dần từ nhẹ đến nặng . Nếu bạn đã bị giãn dây chằng từ lâu thì dây giãn dây chằng là di chứng do tổn thương cũ nên việc khắc phục rất khó khăn , bạn có thể phải đến bệnh viện đông y để tập vận động phục hồi chức năng 1 thời gian dài mới có thể ổn định được thân mến