Chào em! - Công việc của em có phải ngồi lâu không? Nếu như cơ cột sống lưng bị căng cứng trong thời gian dài và khi thay đổi tư thế đột ngột cũng làm đau nhói nhưng sau đó vận động một lúc thì cơ mềm ra và hết đau. - Nếu phải ngồi lâu thì em nên có những bài tập nhẹ nhàng để giúp cho tình trạng cột sống tốt. Chúc em vui và sống khỏe!