Chào bạn, Tình trạng của bạn có thể do bạn bị thoái hóa khớp sớm, bạn nên có chế độ ăn bổ sung canxi: các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá nhỏ,...các chế phẩm từ sữa giàu canxi như Anlene , phomai, sữa chua... Thân mến!