Chào bạn Bạn có thể cho biết tình trạng này đã kéo dài được bao lâu rùi. tình trạng đau mỏi lưng của bạn có thể liên quan đến việc bạn ngồi quá lâu, hay giữ ở 1 tư thế kéo dài như ngồi học, đọc sách, chơi game mà không thay đổi tư thế, không vận động. Theo như bạn nói thì khi nằm nghỉ 1 lúc thì tình trạng trên được cải thiện. Vậy, để cải thiện tình trạng trên bạn nên có 1 chế độ tập luyên thể dục và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc lâu ở tư thế ngồi cong lưng. Nên nằm ngủ trên giường, đệm cứng. bạn cũng có thể bổ sung 1 đợt canxi trong 1 tháng. Không nên dùng các thuốc giảm đau trong trường hợp này. Thân mến