Chào bạn, Với biểu hiện như trên, có thể bạn đang có dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp sớm. Bạn nên uống bổ sung Glucosamin đợt cấp trong 2 tháng để cải thiện. Ngoài ra , bạn nên có chế độ tập luyện thể thao hợp lý, thường xuyên tập các bài tập về xương khớp như đi bộ, chạy bộ, tennis, cầu lông ... Nếu không thấy cải thiện bạn nên đi khám để bác sỹ khám chuẩn đoán xác định nguyên nhân và tìm hướng điều trị tích cực hơn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!