Chào bạn, Do thông tin bạn cung cấp quá ít, không nói rõ triệu chứng kèm theo nên khó có thể hỗ trợ đầy đủ cho bạn được. Vì vậy bác sỹ chỉ có thể hỗ trợ bạn như sau : Đau thắt lưng có thể là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc nguyên nhân khác.. hoặc có thể bắt nguồn do việc sai tư thế trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi. Vì vậy nên hạn chế sự làm việc quá mức của một phần nào đó của cột sống để giảm thiểu sự mệt mỏi hoặc chấn thương. Khi đau bạn có thể dùng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc Efferagan. Ngoài ra không nên hoạt động , lao động nặng, không nên đứng hoặc ngồi quá lâu với một tư thế, nên vận động nhẹ nhàng. Có thể uống bổ sung Glucosamin để cải thiện tình hình. Nếu áp dụng các biện pháp trên không thấy đỡ, bạn nên đi khám và được bác sỹ cho chỉ định điều trị hiệu quả. Thân mến!