Chào em! Có khả năng phần cổ tay em có biểu hiện của khô dịch khớp hoặc có một phản ứng viêm nên khi vận động thì thường các khớp không trơn tru và khi tác động vào bằng tư thế hít đất có thể gây đau. Tốt nhất trong giai đoạn này, em nên hạn chế những vận động và động tác mạnh tác động lên khớp cổ tay. Em nên để một thời gian cho khớp được ổn định. Khoảng sau 1 tháng mà vẫn còn đau nhiều thì em nên đến bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được khám và cho hướng điều trị tốt nhất. Chúc em mau khỏe !