Bác sĩ chuẩn đoán e là bị chấn thương cột sống cổ. Và bảo e nẹp cổ 3 tuần. Vậy cho e hỏi cách nẹp cổ đúng cách và sau khi nẹp có thể tháo ra trước khi ngủ ko ạ? Khi ngủ có được nằm gối ko ạ?