Chào anh, Bệnh đau nhức chân tay là nỗi ám ảnh của nhiều người mỗi khi thời tiết chuyển lạnh. Sự thay đổi thời tiết kéo theo hàng loạt sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể. Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau nhức chân tay. Trời rét cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến cho các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hàng ngày bị giảm đi, cũng góp phần làm triệu chứng đau nhức chân tay trở nên nặng hơn. Để chân tay bớt đau nhức anh cần lưu ý là khi trời lạnh nhất là bàn tay, bàn chân, đội mũ, đeo găng tay, đi tất, quàng khăn ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường. Có thể ngâm nước muối ấm bàn tay, bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hoà nhiệt độ… Anh cũng cần nâng cao thể trạng và sức đề kháng bằng cách xây dựng chế độ ăn uống và làm việc khoa học. Khẩn phần ăn của anh cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, các vitamin và khoáng chất nhất là vitamin nhóm B. Chúc anh mạnh khỏe.