Chào bạn, Nếu thấy đau lại bạn không nên làm việc nặng, nhất là bê vác, khi lao động hay sinh hoạt không nên có những tư thế cúi, gập người hay thay đổi tư thế làm việc quá nhanh và mạnh gây ảnh hưởng dây chằng phía sau. Khi đau bạn nên dùng thuốc giảm đau Paracetamol hoặc Efferalgan để hạn chế cơn đau. Nếu đau kéo dài bạn nên đi khám lại để được điều trị dứt điểm. Thân mến!