Chào bạn ! Xin được trả lời câu hỏi của bạn như sau : qua những gì mà bạn mô tả có thể bạn bị bệnh lý về về thoái hóa khớp cổ tay,khớp khuỷu, các triệu chứng này kéo dài có thể gây hạn chế vận động khớp. Nếu việc tập thể dục và thay đổi thói quen làm việc, không làm giảm các triệu chứng bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp khám làm thêm các khảo sát như chụp xq khớp để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Thân mến ! Chúc bạn nhiều sức khỏe !