Chào bạn! - Chuột rút là tình trạng co cơ đột ngột, gây đau dữ dội do hoạt động quá sức, do thiếu oxy đến mô, hoặc do cơ thể thiếu nước, thiếu điện giải - Để cải thiện tình trạng này, bạn nên: * Tránh làm việc quá sức, đặc biệt vào buổi chiều tối, trước ngủ. * Uống nhiều nước * Ăn uống đầy đủ chất: đạm, đường, béo, vitamin, khoáng chất/ * Lựa chọn tư thế ngủ thoải mái THÂN!