Chào anh! Như triệu chứng anh miêu tả có khả năng anh bị hội chứng cổ vai do tư thế ngủ. Anh có thể tới khoa Vật lí trị liệu hoặc khoa Đông Y để đựơc điều trị nhằm thư giãn cơ và sẽ được các bác sĩ hướng dẫn cho tập những động tác để vận động cột sống cổ nhằm mềm dẻo các cơ khu vực quanh cổ và vai. Chúc anh điều trị có kết quả tốt!