Chào chị. Với tình trạng trên, chị nên nằm nghỉ ngơi trên giường cứng trong 1 vài ngày, không bê vác vật nặng. Nếu quá đau có thể dùng thuốc giảm đau paracetamol hoặc dùng ngải cứu, lá lốt chườm 1-2 lần / ngày sẽ giúp giảm đau hơn. Chúc chị mau khỏe mạnh.