Chào bạn. Bạn có thể thay đổi tư thế , tuy nhiên biểu hiện của bạn là có vấn đề về khớp , bạn nên đi khám để bác sỹ chụp xquang và biết tình trạng của khớp và cải thiện cho phù hợp với sức khỏe của bạn . Thân mến.