Chào bạn! Tình trạng của bạn có thể là do co chân quá lâu hạn chế máu nuôi tới 2 đầu chi, gây đau nhức, để làm giảm bớt tình trạng này bạn có thể thay đổi tư thế ngủ, có thể kê cao chân lên khoảng 15 cm, luyện tập thể dục thường xuyên, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Nếu tình trạng này kéo dài bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để xác định các nguyên nhân khác như các bệnh lý về mạch máu, nội tiết ( đái tháo đường..) từ đó có hướng điều trị phù hợp. Thân mến! Chúc bạn nhiều sức khỏe!