Chào anh, Không rõ công việc anh đang làm có yêu cầu ngồi lâu, giữ nguyên một tư thế không? Anh có bị chấn thương vùng cố trước đây không? Anh đã được khám và điều trị gì rồi? Tình trạng như anh mô tả thường gặp ở những người làm việc lâu một tư thế, ngồi nhiều, nhất là các nhân viên văn phòng, thường gọi đây là hội chứng cổ vai gáy. Vấn đề điều trị thường chỉ là điều trị triệu chứng, giảm đau, giãn cơ;không có loại thuốc nào chấm dứt được hoàn toàn triệu chứng trên. ANh có thể khắc phục bằng cách tập những bài thể dục ngắn giúp thư giãn cơ và khớp mỗi 45 phút làm việc, chọn tư thế ngồi thoải mái và phù hợp....ngoài ra anh có thể kết hợp các biện pháp tập vật lý trị liệu, điện châm.... Chúc anh mạnh khỏe.