Chào em! Trong thời gian gần đây em có những vấn đề về học hành hay có căng thẳng thần kinh gì không thì cũng làm giấc ngủ khó và ngủ không sâu. Em nên giải quyết vấn đề tâm lý trước cho ổn định, kết hợp tập thể dục thể thao, ăn ngủ đúng giờ, không sử dụng những chất kích thích hay xem những nội dụng dễ kích thích tâm lý trước khi ngủ. Nếu những vấn đề trên đã được giải quyết mà triệu chứng khó ngủ vẫn còn, thì em nẻn sớm đến bệnh viện có chuyên khoa Nội Thần Kinh để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn hướng điều trị tốt nhất cho em. Chúc em vui khỏe !