Chào cháu. Cảm ơn cháu đã gửi thắc mắc tới eDoctor. Ttùy vào mức độ bong gân nặng hay nhẹ mà thời gian hồi phục sẽ khác nhau bạn ạ: – Nếu là bong gân độ 1, khi đã hết đau, bệnh nhân có thể bắt đầu vận động khớp trở lại. – Nếu là bong gân độ 2 – 3, bệnh nhân phải làm băng bột để bất động khớp trong 4 – 6 tuần, sau đó tập vận động từ nhẹ đến nặng. Cách điều trị bong gân độ 3 (đặc biệt ở khớp gối, khớp cổ chân đối với người trẻ) là khâu tái tạo dây chằng bị đứt kết hợp với bất động trong 6 tuần. – Bạn lưu ý các cách điều trị KHÔNG nên làm: Kéo nắn: chảy máu thêm, rách thêm. Xoa bóp dầu nóng: sưng thêm. Bó thuốc bắc: nhiễm trùng da. Chích thuốc vào tổn thương: lâu lành hơn. Đi lại chạy nhảy quá sớm: dây chằng không lành. ĐIều quan trọng lúc này bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, không nên chảy nhảy và nhất là đá bóng. Chúc bạn sớm lành bệnh.